Берешь мультиметр \или тестер\
1.Находишь обмотки \рабочую и пусковую\
Сопротивление одной из них будет меньше другой.
Это и будет рабочая.Другая соответственно - пусковая.
Затем соединяешь концы соответственно схеме.
Направление вращения меняют переключением второго
конца конденсатора на другой конец сети.
Емкость конденсатора зависит от мощности движка.
Я думаю в пределах 4-10мкФ.
Конденсаторы можно взять со старых люминисцентных
светильников. Емкость их 3.7 - 4мкФ.
Не хватит одного.спаралель два.
Не получилось вложить схему \рисунок\.
Попробую на словах: 1конец раб.обмотки - в сеть.
Второй ее конец .соединяем с 1концом пусковой обмотки.
с конденсатором и - в сеть. Второй конец пусковой обмотки соединяем
с вторым выводом конденсатора.
По такой схеме у меня работает движок типа твоего.